MTCオイルとギー

ダイエット

画像はFreepikを使用してます。

ダイエット目的で朝のコーヒーには脂肪が燃焼しやすいということでMTCオイルとこちらも脂肪が付きにくくて脂肪を燃やすということでギーを入れて飲んでます。

ギーは、カルディーに売ってました。

MTCオイルは楽天市場で買ってます。

もちろん砂糖はコーヒーには入れてません。

これで毎日エアロバイクを20分ほど乗ったら半年で4キロ減ったんです。

でも気がゆるんでポテトチップス毎日食べたら2キロ増えました。

やっぱりイモは糖質が高いです。

ダイエットの意味ないですね。

これからも太らないように運動しながら緩い糖質制限していきたいと思います。

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